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白咖啡和黑咖啡有什么區別( 二 )

生活百科


8、防治膽結石
含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內輕易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，天天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40% 。
9、各種保健醫療效用
咖啡營養成分很豐富，膳食纖維、維他命、游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸都不少，這些可幫助抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等 。
咖啡的減肥功效
1、咖啡刺激大腸運動
【白咖啡和黑咖啡有什么區別】通過科學家的實驗表明，喝咖啡后僅僅數分鐘，人類的大腸運動就會比平時有明顯加強，有利于排宿便的作用 。因此科學家認為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而暖和的導瀉劑，并且在女性身上表現得更加明顯 。
2、咖啡因可以加快脂肪的分解
咖啡在人體吸收后，可以把脂肪加速分解，從而提高血液中脂肪酸的含量 。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會透過血管被肌肉吸收，從而以能量的形式被消耗掉 。
3、咖啡因有利尿的作用
咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及時的排出身體多余的水分 。
咖啡本身就有減肥的功效，無論是白咖啡還是黑咖啡都可以減肥 。但是在減肥方面必須要注重，天天1-3杯，而且運動前30分鐘飲用，這樣的減肥效果會更好 。