末伏的開(kāi)始時(shí)間：是立秋后的第一個(gè)“庚日”。今年農(nóng)歷六月二十九，陽(yáng)歷8月7號(hào)是立秋節(jié)氣，立秋后第一個(gè)庚日，是8月10日，則是末伏開(kāi)始。到了8月20日三伏天結(jié)束。

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【小結(jié)】
陽(yáng)歷7月11日，即進(jìn)入三伏天了，天氣真正開(kāi)始炎熱起來(lái)。大家一定要加強(qiáng)網(wǎng)上學(xué)習(xí)了解，把握注意生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好防暑降溫，安全健康度夏。
因此，飲食中以清淡為主，并保證充足休息時(shí)間，同時(shí)，堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，保持積極愉悅的情緒，克服浮躁心理，快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)每一天。當(dāng)然，別忘堅(jiān)持線上學(xué)習(xí)！

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