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三伏天坐月子吃水果用開水過嗎( 二 )

生活百科


3、飯后吃水果
你可以在飯后或兩餐之間吃些水果 ， 以免增加消化道的負擔 。
牛奶多的寶媽可以吃一點偏涼一點 ， 牛奶水不夠要吃一些熱水果 ， 像葡萄、蘋果、龍眼這些都可以 。有的家庭問水果是否需要煮 ， 其實不需要煮 ， 煮過的維生素會被破壞 。