吃什么食物能夠緩解情緒( 二 ) _生活百科

5、不宜吃東西
【吃什么食物能夠緩解情緒】通過吃來緩解怒氣有時候會適得其反。“氣憤時，我們總會選擇一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及類碳水化合物食品，而不會選擇綠色蔬菜。”此外，激動的情緒會使身體產生斗爭或逃跑反應，屬于危險信號。在這種狀態下，身體的消化功能減弱，會導致腹瀉或便秘。