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喝湯的雷區你是否踩過？( 二 )

生活百科


四、喝湯的速度不要太快
【喝湯的雷區你是否踩過？】專家指出假如延長吃飯的時間，就能充分享受食物的味道，并提前產生已經吃飽的感覺，喝湯也是如此，放慢速度喝湯也會給食物消化的充足時間，感到飽了的時候，就是吃的正好的時候，而假如喝湯速度很快的話，等意識到喝飽了，可能吃下的食物已經超過所需要的量了 。