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異地戀分手了還能挽回嗎 異地戀分手復合概率( 二 )

生活百科異地戀


>對本來就身處異地戀的你們來說，分開的時間已經無法稱為“小別”了，經歷各自不同的成長后再接觸，更有利于二次吸引 。
3.最后殺招——結束異地 。
假如你認為上一段感情破裂的主要原因就在于異地，看不到未來的希望 。那么對于挽回來說，其實你本來就存在著極大的優勢 。
那就是結束異地 。
結束異地未必能立刻讓對方愿意回頭，但是作為一個重磅的復合“籌碼”，在適當的時候作為最后殺招使出，往往有一舉逆轉局面的絕佳效果 。
以上分析完異地戀的劣勢和挽回優勢，接下來再談談，異地戀挽回方法 。
1.建立“安全基地” 。
異地戀難以感受到親密，無論是自己或是伴侶都會受到不安全感影響，假如長時間不處理，這段關系就會從甜蜜轉變為對自己的折磨 。
但安全感從來不是向外索取的，唯一的解決辦法是完成安全感的自給自足，情侶雙方都要習得安全感的自我給予 。
在“依戀理論之父”約翰·鮑爾比的作品《安全基地：依戀關系的起源》中，就提到過“安全基地”的概念 。當個體感受到威脅需要被保護和支持時，將會采取尋求接近依戀對象這種與生俱來的依戀策略 。在親密關系中就表現為對伴侶的依戀 。
很可惜，異地戀受環境所限，無法提供安全有效的避風港 。
不穩定的情緒因此達到高峰時，就會表現為強烈的痛苦感受，以及在結束異地和結束親密關系兩者之間二擇一的焦躁 。
談好一段異地戀要求我們學會建立自我的安全基地，想象一個溫暖認識的情景，幫助自己放松，穩定情緒 。當負面情緒洶涌來襲時，可以讓自己躲進去逃避的“安全屋” 。
建立安全基地的訓練需要進行多次，每次都要在確保不被外界信息打攪的情況下進行，選擇一個愜意的姿勢，打開感覺，注重你看到、嗅到、聽到的所有內容，想象身處讓你感覺最愜意的環境 。
在練習過程中，重點在于分辨清晰哪些感覺是屬于你的，哪些事物是你身體以外，不受你意志左右的 。專心去體會身體與周邊的聯系，慢慢轉變為思索人際關系的互動，然后重復，直至區分清晰每個人都是獨立的個體，安全感充盈內心，有余力的情況下，再出于愛予以伴侶回應 。
2.重新建立鏈接 。
當你建立好自己的安全基地，安全感可以自給自足后，就可以嘗試重新去和前任建立聯系了 。
打開局面是一次關系的破冰，切忌上來就立刻求復合，以免引起對方警惕 。
舒緩的氣氛，隨意幽默的對話，以日常友好的招呼方式先恢復朋友間的互動是必要的 。很多人無法接受身份的轉變，結果弄巧反拙，連朋友都做不成 。
假如對方態度冷漠，拒人于千里之外，記得那是由身份變化引起的，承認事實，實在承受不住的話，可以暫時退一步躲到安全基地中，等自我療愈恢復能量后再度接近 。
重新建立鏈接，就是在你們之間再一次搭起橋梁，任何不會顯得突兀的接近理由都應該被充分利用 。
3.恢復親密感 。
在這個階段，你最需要表現的就是關心和照顧，在對方碰到困難的時候第一時間挺身而出，再次成為對方的依靠 。
這時候的依靠還是停留在曖昧階段的，只提供幫助和陪伴，不戳破，不提感情和復合 。
忍住，暫時還是以朋友的身份去給予支持，讓對方覺得你的關心無微不至，但仍和之前戀愛時有所區別，因為身份定位不同，有些東西就不同了 。
這種迷迷糊糊的界限感，會讓對方重新產生想要和你在一起的沖動，最后就只剩給這段關系從旁推一把了 。
4.復合要注意儀式感 。