一個男人和前妻糾纏不清，二婚丈夫跟前妻糾纏不清怎么辦( 二 ) _生活百科

來訪者不會溝通，導致兩人感情矛盾重重溝通是促進關系進一步發展的橋梁，親密關系中的許多矛盾，都是不會溝通導致的。來訪者因為不擅長溝通，口無遮攔，無法向目標表達出自己的需求，又因為說多錯多，導致目標對自己的誤會越來越深。
不了解男性思維，無法通過改變對方的思維模式去改變對方從目標的角度來看，目標認為要對前妻好，是身為男人的責任。但這份責任，對來訪者而言其實是不負責任的表現——對前妻如此“負責”，又怎么對自己的婚姻負責呢？但來訪者無論如何都說服不了對方，這說明目標已經將這個觀念形成了固定思維，想扭轉對方的思維，應該站在對方角度去理清對方想的是什么，對方需要的又是什么，而這些想法跟需求，能否換成另外一種形式體現呢？只有了解對方的思維，才能徹底改變對方的行為模式。
來訪者處理方式不準確，矛盾的根源并非外部原因來訪者在面對目標跟前妻接觸過多的問題時，忍不住用目標的手機去回應目標前妻，成為兩人關系惡化的轉折點。我認為，婚姻矛盾，無論是婆媳矛盾、還是出軌、亦或者是如今來訪者遭遇的前妻帶來的一些問題等等，這些看起來是外部帶來的矛盾，其實歸根結底還是兩個人的事情，目標直接從外部去解決，很輕易讓原本內部便能解決的問題惡化。
綜上，便是來訪者在婚姻里出現的主要問題，我針對本案例的指導分為五個步驟，你們來看看我是如何幫助來訪者解決需求，化解雙方矛盾的。
# 專屬指導 #
1 先處理情緒，再處理問題如今來訪者跟目標的感情到了極為緊張的階段，雙方總是因為前妻的問題爭執不休，一碰即破，一觸即發，加上來訪者比較情緒化，輕易因為過度發泄情緒而導致兩人的感情惡化嚴峻。我認為，來訪者想要跟目標談判好關于前妻事情，首先應該調整自己目前糟糕的狀態，當人被情緒左右時，是無法思索解決方案的，給自己一個盡量冷靜的環境，再去梳理清晰自己的需求是什么。這可以分成兩個步驟：第一步，找到你情緒失控的原因是什么，包括：憤怒的原因，背后的需求是什么，這么做以后生活會發生怎樣的變化。第二步，將那些失控的情緒慢慢變成可控的。寫情緒日記是一種方法，它可以幫你確定你壓力的來源，并通過復盤在冷靜的時候思索解決方法。
2 學習溝通技巧，做到跟對方有效溝通來訪者大多數時候跟目標的溝通都是無效溝通，這分為三種模式：沉默、責備、爭吵。當溝通都被這些模式占據，矛盾便會越來越多，一直到爆發的時候。顏老師認為，想要有效溝通，不應該是在溝通中分出輸贏，準確溝通是要讓兩人都能在溝通中達成一個共識，這樣才會被對方接納。可以運用Grice 四準則，這四個準則包括以下四點——
01量的準則：對話必須包含必要的信息量
02質的準則：對話必須真實、有充分依據03關聯準則：對話必須切合主題
04方式準則：對話清楚明確，避免歧義當對方跟自己的想法產生歧義時，不要下意識去抬杠，這樣很輕易被情緒牽著走，可以在理清晰對方行為背后的動機以后，進行適當的轉化加工到自己的言語中，讓對方也理解自己，做到真正意義上的有效溝通。
3 從內部解決問題，避免將問題擴大化來訪者目前最想解決的問題便是想要讓丈夫減少跟前妻的聯系，避免他們在接觸中舊情復燃。顏老師認為，來訪者會有如此心理，是因為內心不夠自信，對這段感情沒有足夠的安全感，這其實都是內部問題，將問題擴大到外部，只會激化矛盾，不如從內部去解決，夫妻倆敞開心扉好好溝通，在這過程中，來訪者注重不能給目標太大的壓力，可以將自己的目標量化成一個個的小目標，例如每次雙方相處時也帶上自己，以此一步步將目標擴大。