異地戀男朋友說不愛了分手了，異地戀最終還是分手了( 三 ) _生活百科

所以你可以直接打一句“OK，我們都冷靜一下，我也需要去反思自己”就結束整個對話。
讓他明白，你已經有了改變的決心，你也看到了這段感情的問題，更看到了自己的問題，你也真的要變了；
更重要的是，你也不會再期待他要做什么。
他在生了一口氣你放過了他的同時，也會產生一絲失落感：就這樣？然后呢？我們不再說點啥嗎？
剩下的，就是讓他去回味整段感情中你們哪里可以繼承改進，究竟他投入了太多的資源，肯定不會隨意放棄一段感情啊。
接下來，就需要你們開始進行情感價值的鋪設，為他建立新的感情模式，把你們之前缺失的情感互動都補回來。
2）讓他對你有情緒波動（50%的熱情+25%的堅持+25%的包容）
異地戀的你們往往會消耗掉你們最初的激情，你們的溝通越來越少，直到完全喪失掉溝通的欲望。而當一個人不再想和另一個人去溝通時，分手散場是必然的結果。
喚起你在他心中的價值的一個方法就是：讓他對你產生情緒波動。因為只有當他對你還有情緒上的波動時，無論是什么情緒（正、負向皆可），他都能意識到自己原來還沒有完全放下你。
可能你們之前已經疲于表達需求，但此時假如你還想要挽回他，你必須要讓他對你表達情緒，邁出這一步，因為這樣你們才能再次建立依戀感和信任感。
怎么激起他對你的情緒呢？很簡樸：
找到你們之前共同朋友，讓他測試前任對你的態度，假如他的態度過于冷淡/熱情，都代表著他還對你有感覺忽然點贊他的朋友圈（最好是有詳細的事例的朋友圈），然后找他聊天，不要暴露太多情緒，比如“這家餐廳是哪，想去”；當你們聊起來了，就證實他還是對你有那份心思。開始間隔式地點贊他的朋友圈，進行不定時強化，這樣能模糊掉你的真實目的【異地戀男朋友說不愛了分手了，異地戀最終還是分手了】這樣做的目的是什么呢？
一方面是讓你再次出現在他的生活里，讓他重新開始適應新面目的你；
另一方面是方便保持良性的溝通頻率，進行深層情感暗示，究竟你們之前就是因為缺少對話，所以才導致了分手；這次千萬不要再重蹈覆轍。
那么怎么進行深層情感暗示呢？
喚起你在他大腦中的記憶時長
比如，和朋友去你們之前一起去過的地方，然后發動態“睹物思人，物是人非” 。
這樣能讓他能感受到你此時的糾結。而為什么最好要和朋友去呢？就是為了讓你的目的不要那么明顯；
再比如，當你們溝通一段時間了，可以評論一條他發了很久的很有意義的朋友圈動態；評論的內容可以是：“翻了好久終于翻到這條朋友圈（哭笑）”不要再說其他，讓他去猜為什么你要單單評論這條動態
假如他回復了你的評論，你就可以順著評論和他聊下去；要注重，這個時候就不要主動去找他聊天，你需要等對方來破冰；
3）捕獲、彌補你之前忽略他的情感需求
異地戀最輕易讓人變得遲鈍，對方向你表達他的痛苦，你卻以為他只是在自嘲，為了逗你開心；對方向你表達喜悅，你卻預測他是不是有言外之意。
而且假如對方對情感需求本身很微弱，或者不擅長表達需求，那么就更困難了，你需要翻開之前的聊天記錄，去揣摩他的真實想法。
詳細怎么做？當你通過聊天記錄，甚至是之前的微博、朋友圈，看到他有苦惱或困惑，問問自己下面幾個問題：
為什么當時我沒有發現？當時我在做什么？
假如他這樣忽視了我，我會有什么樣的感受？