清熱不上火的水果什么水果不上火不長胖( 二 ) _經驗分享

6、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，也是人們經常食用的一種水果，最重要的是具有清涼降暑的妙用，所以所吃柚子也可以去火降火。
7、草莓
別看草莓這種水果酸酸甜甜，并且很小，好像十分不起眼。但是草莓具有很好的降火功效。在中醫上，認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。
8、荸薺
荸薺的味道十分甘甜，并且是一種寒性水果，具有清肺胃之熱，化痰消積的功能，對于人體的下火也是有著一定的作用的。
9、柿子
柿子也是人們經常食用的一種水果，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，有著養肺護胃，清除燥火的功效。
10、山竹
山竹被人們譽為果中皇后，山竹性寒，因為其果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素，所以中醫認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。
結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了哪些水果吃了不上火，以及十種吃了不上火的水果有哪些，希望大家都能夠正確的合理的食用水果!
吃什么水果不上火像甘蔗、火龍果、芒果、鴨梨、香蕉、桃子、葡萄、木瓜、菠蘿、西瓜、雪蓮果、黃瓜、柚子、蘋果等都是不容易上火的水果。但是，如果有上火的情況發生，可以吃一些有降火作用的。
清熱不上火的水果1、西瓜
在夏日炎炎的時候來一塊冰鎮西瓜是一種十分愜意的事情，而在所有的水果中西瓜就屬于那種吃了不上火的水果，民間一直都有著“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法這么一種說法，并且西瓜還有著清熱解暑、開胃助消化的作用，是夏季里的一種美味。
2、香蕉
一般的人們都只知道香蕉有著潤腸通便的作用的，但是卻不知道香蕉也屬于一種吃了不上火的水果，并且敗火的作用還十分強大，對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯的人們來說更適合食用。
3、火龍果
要說起哪些水果吃了不上火的話，火龍果也是其中必不可少的。因為火龍果具有清熱解毒、退腸火的作用，還能夠增加人體的骨質密度，對于老年人來說也是非常適合的。
4、梨子
梨子不僅具有清熱解毒、清心降火的作用。并且經常吃梨子對于肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
5、葡萄
葡萄能夠能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。
6、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，也是人們經常食用的一種水果，最重要的是具有清涼降暑的妙用，所以所吃柚子也可以去火降火。
7、草莓
別看草莓這種水果酸酸甜甜，并且很小，好像十分不起眼。但是草莓具有很好的降火功效。在中醫上，認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。
8、荸薺
荸薺的味道十分甘甜，并且是一種寒性水果，具有清肺胃之熱，化痰消積的功能，對于人體的下火也是有著一定的作用的。
9、柿子
柿子也是人們經常食用的一種水果，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，有著養肺護胃，清除燥火的功效。
10、山竹
山竹被人們譽為“果中皇后”，山竹性寒，因為其果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素，所以中醫認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。
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清熱不上火的水果 什么水果不上火不長胖( 二 )

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