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2022年幾個中伏天( 二 )

生活百科


3、外出時避免高溫
從上午10點到下午4點是一天中最熱的時間 。盡量不要出去 。即使你必須出去，你也必須采取防曬措施，盡量走在有陰涼和遮蔽的地方 。
4、不要保存冷飲
冰淇淋和冷飲適合緩解夏季炎熱 。吃得太多會傷害你的身體 。長期過量的冷食物進入胃會導致胃粘膜下的血管收縮，粘膜層變薄，粘膜水腫和糜爛 。
在夏天，人體新陳代謝很快，血管處于擴張狀態，忽然飲用冰飲料會導致血管快速收縮，引起血壓波動，并輕易引發心腦血管事故 。
5、不要喝太多
夏天的飲料不能代替水 。因為此時，人體的出汗量和水分蒸發量大大增加 。假如你只喝飲料而不喝水，尿液中的代謝物質就不能很好地稀釋，并且會沉積結晶，很輕易形成結石 。而且長期攝入含糖飲料，輕易發胖 。