回到文章開頭的信，我們每個人在我們成長的過程中，通過父母的撫養模式，逐漸形成了我們的依戀類型，這種依戀類型影響著我們對異性的依戀行為 。
約翰·鮑比把依戀分為安全型依戀、回避型依戀、不安型依戀、障礙型依戀4種模式，每種模式都促使我們對同樣的情況有不同的反應 。換句話說，面對戀愛的需求，面對戀愛的場景，不是你不愿意，而是你不能 。
以理解依戀理論、個人和伴侶的依戀模式、戀愛行動中自己的自主力和適應性 。
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