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宮寒怎么調理容易懷孕 宮寒怎么調理

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宮寒怎么調理容易懷孕 宮寒怎么調理

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宮寒怎么調理 ， 所謂宮寒 ， 顧名思義就是子宮寒冷 ， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同 ， 它的范圍要更大一些 ， 包括子宮、卵巢等多重器官 ， 宮寒是指婦女腎陽不足 ， 胞宮失溫煦所出現的下腹墜痛 ， 疼痛 ， 得熱則緩 ， 白帶多 ， 痛經、月經失調 ， 脈沉緊 ， 舌苔薄白多津為主要癥狀者 。月經期間調養用紅糖、艾葉煮水喝 ， 以暖宮散寒祛瘀 ， 在例假前三天每天喝紅糖水 ， 以增加排量 ， 更好地讓月經排除干凈 ， 也活氣血 ， 暖宮 。
日常進補枸杞子 ， 核桃 ， 龍眼肉 ， 大棗 ， 桑葚 ， 當歸 ， 雞血藤 ， 生姜 ， 雞肉或者羊肉煲湯 ， 湯水具有溫腎助陽 ， 填精養血之用 ， 多吃補氣暖身的食物 ， 例如核桃、棗、花生 ， 讓先天的不足由后天的高能量來補足 ， 不用擔心上火 ， 宮寒體質屬于火氣不足 ， 不容易出現火大體熱的癥狀 。
茶飲調養紅姜茶：取紅糖50克 ， 去皮生姜4片 ， 溫火煮4~5分鐘 ， 月經來時堅持喝幾天 。平時一周左右喝一次 ， 長期堅持 ， 宮寒癥狀就會減輕 ， 也可用黃芪 ， 大棗或者當歸泡水喝 ， 或者煎服 ， 補氣調血 ， 使得氣血雙盈 ， 這樣也是有效驅除宮寒的方式 。
中藥泡腳艾葉、肉桂、花椒煎水 ， 用以浸泡雙腳 ， 具有溫腎散寒 ， 溫經通絡之功 。
艾灸療法艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經 ， 暖宮散寒 ， 或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴 ， 每日熏烤30分鐘 ， 堅持下來也有效 。
日常運動【宮寒怎么調理容易懷孕 宮寒怎么調理】 “動則生陽”寒性體質者特別需要通過運動來改善體質 ， 快步走是最簡便的方法 ， 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的經絡和穴位 ， 可以疏通經絡 ， 調暢氣血 ， 改善血液循環 ， 使全身溫暖 。