每天把“紅薯”當早餐食用的人，身體會有這5個變化( 二 ) _健康小知識

紅薯味道不錯，但不能一次吃太多，否則不僅放屁多，還會引起燒心，紅薯吃多了容易使胃分泌大量胃酸，使人出現嘔吐脹氣等不適癥狀。

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吃紅薯有哪些禁忌？
1、不宜吃有黑點的紅薯，有黑斑的紅薯黑斑病毒不易被高溫破壞殺死，容易引起中毒，發燒、惡心、嘔吐、腹瀉等一系列中毒癥狀，甚至可能導致死亡。
2、紅薯不宜與柿子同時食用，紅薯的主要成分是淀粉，食用后會產生大量的果酸，如果與柿子同時食用，果酸可與柿子的單寧和果膠縮合，形成胃石，如果吃多了，至少要間隔五個小時。

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如果同時食用，紅薯中的糖分在胃中發酵，會增加胃酸的分泌，與柿子中的單寧和果膠沉淀凝結，產生腫塊，量嚴重時可引起消化道出血或胃潰瘍，如果覺得肚子不舒服，一定要去醫院做胃鏡，看看有沒有胃出血或者胃潰瘍。
3、紅薯要適量，紅薯中含有一種氧化酶，在人的胃腸道中容易產生大量的二氧化碳氣體，紅薯吃多了會讓人腹脹、打嗝、放屁，紅薯含糖量很高，吃多了會產生大量胃酸，讓人有燒心的感覺，因為胃受到酸的刺激，收縮加強。

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此時，胃與食管交界處的賁門肌肉松弛，胃中的酸回流到飼管中，人便吐出酸水，糖太多，身體一時吸收不了，剩下的會在腸道里發酵，也會讓胃不舒服，所以現在流行的紅薯養生法并不適合所有人，如果吃完拉肚子，不要勉強自己，換成糙米也是一樣的效果。

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4、烤紅薯不吃皮，現在大街小巷都有烤紅薯賣，遠遠的就能聞到甜甜的紅薯味，所以有時候根本抵擋不住誘惑，烤紅薯的焦皮更是受到大家的喜愛，很多人連皮一起吃，不過，專家指出，最好不要連皮一起吃烤紅薯，被黑斑細菌污染的紅薯，烤好后不容易分辨，所以有黑斑或燒焦的紅薯不要吃，可能會引起中毒。