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怎么看剖腹產傷口恢復好了沒有,剖腹產刀口多久恢復好( 二 )

生活百科


6、防備便秘懷孕時產生的激素與止痛藥結合會導致便秘 。大便時你可以把腳墊的高一些 ， 這樣能使直腸的角度變直 ， 從而緩解絞痛 ， 排便也就更輕易了 。
吃富含纖維的食物 ， 多喝水 ， 如有必要可咨詢醫生使用大便軟化劑 。
7、避免仰臥起坐在腹肌和筋膜修復之前不要做任何仰臥起坐 。在剖腹產過程中 ， 你有四層組織被劃開 ， 你的身體需要按從底層到頂層的順序恢復這些組織 。
8、散步鍛煉醫生一旦開了綠燈 ， 你就應該下床活動 。從短程散步開始逐漸增加運動量 。散步可以促進血液循環 ， 減少血栓的風險 ， 幫助改善腸道功能 ， 增強愈合能力 。
9、健康飲食營養對傷口愈合很重要 。多吃一些抗炎、富含維C的食物 ， 比如羽衣甘藍和西蘭花 。維C有助于膠原蛋白的生成 ， 膠原蛋白是一種幫助修復細胞組織的蛋白質 。