第三:飲食清淡減少吃肥膩食物，多吃一些素的，晚上更應該喝溫水，因為早上是最忌生冷的 。多吃一些輕易消化的，不飲酒，否則傷到脾，濕氣只會越來越多 。濕氣在人體內，脾是首當其沖被傷害的，脾是人的后天之本，祛除濕氣全靠它！
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