勞逸結合好處多很多孕媽在懷孕之后 ， 因為擔心肚子里胎兒不穩定 ， 因而減少活動量 ， 甚至在懷孕開始就停止了工作和做家務 ， 體力勞動更是不敢參加了 。其實這樣對身體的健康并不好 ， 甚至還有不少的危害 。因為孕期活動太少 ， 孕媽的腸胃蠕動就會變得緩慢 ， 造成食欲下降 ， 消化不良等不良情況 。其實在孕期孕媽適當的到室外活動一下散散步 ， 或者是做一些力所能及的家務活 。這樣不僅可以增進肌肉的力量 ， 還能夠促進身體的新陳代謝 。
防備貧血懷孕之后 ， 孕婦身體的新陳代謝會加快 ， 子宮、胎兒、胎盤的生長對血容量的需求也是逐漸增加 ， 假如不注重孕媽就很輕易發生貧血的現象 。所以 ， 除了在每日正常的飲食當中提取鐵元素之外 ， 孕媽還可以在醫生指導下額外的補充一些鐵劑 。
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