5.飲食調養
在“處暑”期間，氣候逐漸干燥，因此應多吃滋陰潤燥的食物，以避免干燥 。少吃辛辣多吃酸性食物以增強肝功能 。
6.運動調養
【2022年處暑是農歷哪一天星期幾】在夏季，秋天又高又涼 。您可以根據自己的情況，適當地進行登山、慢跑、郊游等戶外活動 。“收集和維護”的原則不應與秋季保健分開，人體陰氣的維護應是首要任務 。體育運動也應遵循這一原則，即運動量不宜過大，宜選擇輕松、暖和的項目 。特殊是對于體質虛弱的人，防止過度出汗和陽氣流失 。
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