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孕期高血壓有沒有危險,孕期高血壓必須剖嗎( 二 )

生活百科


2、孕期科學飲食飲食及營養干預對妊高癥有很大的防治作用 。有研究表明 ， 鈣有明顯防備妊娠高血壓綜合征的作用 。同時 ， 熱量攝入太多 ， 蛋白質、無機鹽和微量元素攝入不足 ， 都會誘發或加重妊高征 ， 因此科學合理的飲食對防備妊高癥的發生和發展起著很大的作用 。
3、起居有節孕婦盡量保持每日睡眠時間在8個小時以上 ， 養成午休的習慣；適量運動 ， 當身體出現疲憊時要及時休息 ， 盡量不做過于激烈的運動 ， 以運動后感到恬靜為原則；左側臥位睡覺 ， 能夠促使靜脈回流 ， 增加全身血循環 ， 使下肢大靜脈血液正?；亓餍呐K ， 減輕或防備下肢發生水腫 。
4、控制體重增長速度控制孕期體重的增長速度 ， 美國醫學研究院制定的孕期體重增加指南指出：單胎妊娠中 ， 孕前正常體重的孕婦 ， 體重增長范圍為17~25kg ， 孕前過重的增長范圍14~23kg ， 孕前肥胖的增長范圍為11~19kg 。孕婦體重保持在上述推薦范圍內時 ， 母、兒合并癥最少 。
5、蔬菜水果不可少天天進食蔬菜和水果 ， 最好做到蔬菜水果的多樣化搭配 。
【孕期高血壓有沒有危險,孕期高血壓必須剖嗎】