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癌癥|堿性體質的人，離癌癥很遠！7類食物都屬于堿性，為健康多吃

大家好我是專注于健康養生方面醫師林醫師，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛煉；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，愿您沒事多鍛煉，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。大部分的人對食物酸堿性的認識十分模糊，很多人甚至認為吃起來味道酸的就是酸性食物。其實食物的酸堿性不是簡單的味覺能夠判斷的。所謂的食物的酸堿性也是一個相對的說法，是指食物中的無機鹽屬于酸性還是堿性。食物的酸堿性主要是食物經過消化、吸收、代謝后，最后在人體內變成酸性或者堿性的物質來界定的。代謝產物是酸性物質的就是酸性食物，比如動物的內臟等，反之代謝產物是堿性物質的即為堿性食物，比如菜瓜豆類等等。那么堿性食物有哪些？哪些屬于堿性比較強的食物呢？
癌癥|堿性體質的人，離癌癥很遠！7類食物都屬于堿性，為健康多吃
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1、什么是堿性食物：很多人都分不清堿性酸性食物，有些人還認為吃在嘴巴里的味道是酸的就是酸性食物，但其實不是這樣的，食物的酸堿性并不是十五的味道，而是食物到人肚子里之后出現的產物是酸性和堿性，如果代謝的產婦是陽離子，那就是堿性食物，反之則是酸性食物。
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2、堿性蔬果的種類屬于寒性的堿性食物有:莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。屬于涼性的堿性食物有:蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。屬于溫性的堿性食物有:恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。屬于熱性的堿性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。屬于寒性的堿性食物有:獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。屬于涼性的堿性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
癌癥|堿性體質的人，離癌癥很遠！7類食物都屬于堿性，為健康多吃
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3、合理搭配酸堿食物，能有效維持人體酸堿平衡。一般來說，經過人體各個器官的調節和配合，體液的pH值會保持在恒定范圍內。我們平時進食的肉類、蛋類、海鮮、大米、土豆、酒類、甜食類等食物富含蛋白質、淀粉和糖分，這些物質被人體代謝后分解出的產物呈酸性。盡管人體的酸堿平衡不會因為偶爾的大量進食肉類或甜食而導致失調，但若長期大量進食酸性食物，容易加重腎臟的負荷，逐漸削弱腎臟排泄酸性代謝物的能力，打破人體酸堿平衡。
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4、預防三高,三高是高血壓、高血脂、高血糖這三項指標超過正常標準。由于長期的飲食習慣就是大魚大肉的吃而引起的。因此,醫生們在用藥物治療三高患者的同時,也經常告誡他們平時不要吃過于油膩的高脂肪、高熱量、高糖分的食物如五花肉、蹄髈、烤鴨等,而要多吃雜糧、蔬菜、和水果,不要吃過于精致的食物和經過再次加工的食物如白面包、腌制食品等。