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38歲的李大哥 ， 早在三前 ， 就發現自己有便秘問題 。 李大哥是一名普通的長途汽車司機 ， 平時在路上時常肚子來“信號”了 ， 又找不到廁所 ， 只能憋著；而且他平時吃快餐 ， 里面主要是米飯和肉 ， 蔬菜吃得少 ， 久而久之 ， 就出現了上廁所難的問題 ， 只能依賴開塞露來解決 。
隨著年紀變大 ， 李大哥發現自己的便秘更嚴重了 ， 甚至有一次 ， 在吃完飯后腹部一陣絞痛 ， 連腰都直不起來 。 李大哥趕緊去了醫院 ， 經過檢查 ， 發現他體內宿便積攢嚴重 ， 因此造成了腸道阻塞、腸管壞死 ， 這也是李大哥劇痛的原因 。
醫生在了解了李大哥平時的生活習慣后 ， 對他發出了警告 ， 若生活習慣不改變 ， 再次長期便秘 ， 哪怕是這次恢復了 ， 下次會更快卷土重來 。
隨后 ， 李大哥進行了腸管切除手術 ， 雖然手術很正常 ， 但是經過這件事 ， 李大哥明白了健康的重要性 。 他離開了長途汽車行業 ， 回到老家找了一個工作 ， 并對自己的生活方式進行了調整 。
為什么便秘會越來越普遍？
現在便秘這個“小問題” ， 已經成為了很多人共同的難言之隱 ， 這與飲食結構、生活習慣的改變 ， 有很大的關系 。 現代人生活壓力很大 ， 忙起來的時候腳不沾地 ， 連吃飯的時間都沒有 ， 忽視了自己的腸胃問題 ， 就會讓便秘越來越嚴重 。 主要和三個原因有關系 ， 久坐、飲食不健康、壓力太大 。
首先是久坐 ， 這也是為什么便秘人群中 ， 多為辦公室白領、學生的原因 。 如果長期保持坐姿不變 ， 血液就會淤積在下肢 ， 造成體內氣血循環變慢 ， 腸道蠕動減緩 ， 因而引起了便秘 。
其次是飲食方面 。 比如說到了飯點不吃飯 ， 胃里胃酸過度分泌 ， 腸道又空運轉 ， 給消化系統帶來負擔；還有就是在食物選擇上 ， 經常吃肉類、蛋白質、碳水化合物 ， 這些都是比較難消化的食物 ， 吃得多了 ， 易殘存在體內 ， 使得便秘問題加劇 。
最后一個是壓力問題 。 當人面對巨大的壓力時 ， 心情就會受到影響 ， 從而影響了胃口 。 有些人憂慮過重 ， 茶不思飯不想；又有些人會通過暴飲暴食來釋放壓力；甚至有的人會過度緊張 ， 腸道長期處于收縮狀態、加大排便困難 。 不管是哪一種 ， 對腸胃的正常運轉不利 ， 久而久之 ， 便秘也就變成了頑疾 。
【立冬|38歲大哥便秘三年，腸道壞死，不久后痊愈，醫生：方法不錯，值得借鑒】那么便秘問題該怎么辦呢？
李大哥回到老家后 ， 去看當地的一個老中醫 ， 按照中醫的建議 ， 用食補代替開塞露等藥物 ， 堅持了一個月 ， 便秘問題舒緩了很多 。
中醫給李大哥推薦的是火麻植物油 ， 這是種用中藥材火麻籽冷榨而得的食用油 ， 在長壽地區有很長的 ， 據古醫書記載 ， 其有很好的“益中補氣 ， 潤腸通便”效果 。
李大哥回到家后 ， 遵循中醫的建議 ， 在早上空腹時 ， 在溫水里加入蜂蜜、火麻植物油 ， 攪拌均勻后喝下 ， 隔天上廁所的時候 ， 輕松了很多 。 于是他堅持了兩個月 ， 便秘問題得到了很好的緩解 ， 排便自然了 ， 糞便也軟化了 ， 不再“堅硬如石頭” 。
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