當感到胸悶時，輕輕拍打胸部，可以幫助肺吐故納新，同時震動心臟，使冠狀動脈的血流加快，胸悶得以緩解 。

具體做法：

在清晨、傍晚或胸悶時，選擇清凈的環境，面對空曠處挺胸站立，盡量使心情平靜，呼吸舒緩，全身放松，然后深吸一口氣，全部吐出 。

待胸中感到寬廣時，用雙掌同時輕拍左右胸脯 。從肺尖開始，由上而下，先輕后重，舒適為宜，每秒一拍 。拍胸次數可以根據自己的感覺適當調整，一般以每次100拍為宜 。教授 竇國祥

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