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九種不同體質如何貼秋膘

摘要：立秋了 ， 為了過冬 ， 很多人開始貼秋膘 。但是 ， 不同體質的人 ， 貼秋膘的方法不一樣哦 。到底如何貼秋膘呢？一起來看9種體質的人如何貼秋膘 。
經歷“苦夏”人們大多會瘦 ， 而瘦了當然需要“補” 。所以 ， 當時補的辦法就是到了立秋要“貼秋膘” ， 吃味厚的美食佳肴 ， 當然首選吃肉 ， “以肉貼膘” 。
1、平和質 (A型)
隨著社會壓力的增大 ， 這種體質的人目前比較少見了 。
總體特征：陰陽氣血調和 ， 以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征 。
形體特征：體形勻稱健壯 。
常見表現：面色、膚色潤澤 ， 頭發稠密有光澤 ， 目光有神 ， 鼻色明潤 ， 嗅覺通利 ， 唇色紅潤 ， 不易疲勞 ， 精力充沛 ， 耐受寒熱 ， 睡眠良好 ， 胃納佳 ， 二便正常 ， 舌色淡紅 ， 苔薄白 ， 脈和緩有力 。
貼秋膘可以適度的進補豬牛肉 。
2、氣虛質 (B型)
【九種不同體質如何貼秋膘】這種人比較常見于公司前臺、學生 ， 和一些大病初愈后的人 。
總體特征：元氣不足 ， 以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征 。
形體特征：肌肉松軟不實 。
常見表現：平素語音低弱 ， 氣短懶言 ， 容易疲乏 ， 精神不振 ， 易出汗 ， 舌淡紅 ， 舌邊有齒痕 ， 脈弱 。
貼秋膘期間 ， 可以以牛肉溫補為主 ， 還可以熬粥、熬湯中放些黨參、黃芪、大棗、淮山藥等 。少吃涼性食物 ， 比如冰飲和性寒涼的蔬菜 ， 也不要吃太辣 。以飲食不宜過于滋膩 ， 難以消化的食品為度 。
3、陽虛質 (C型)
這種體質的人以少女比較多見 。
總體特征：陽氣不足 ， 以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征 。
形體特征：肌肉松軟不實 。
常見表現：平素畏冷 ， 手足不溫 ， 喜熱飲食 ， 精神不振 ， 舌淡胖嫩 ， 脈沉遲 。
秋季是陽氣收斂的季節 ， 進補也是以收不以散為主 ， 貼秋膘期間豬、牛、雞肉 ， 黃鱔等 ， 還是不易多食生冷苦寒 ， 辛辣燥熱等食物 。
4、陰虛質 (D型)
多見于愛著急、急脾氣的人 ， 和更年期的人 。
總體特征：陰液虧少 ， 以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征 。
形體特征：體形偏瘦 。
常見表現：手足心熱 ， 口燥咽干 ， 鼻微干 ， 喜冷飲 ， 大便干燥 ， 舌紅少津 ， 脈細數 。
貼秋膘期間 ， 進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法 ， 可選用生地、麥冬、玉竹、銀耳、石斛、龜板、甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、梨等 。荔枝這個時候要少吃 ， 屬燥熱性食物 。平時嗎 ， 應以清淡為主 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 還要控制鹽的攝入量 ， 盡量避免鹵、腌、醬類的菜 ， 以免加重內熱 。