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哈欠連天竟是內分泌失調

內分泌

文章導讀
內分泌失調的預警信號
1.體重突然變化 。正常情況下體重不會突然變化 ， 但如果出現體重無緣無故過度增長或降低 ， 都可能和內分泌失調有關 。
2.乳房脹痛 。乳房是通過雌激素的分泌促進生長發育的 ， 一旦內分泌失衡、紊亂 ， 便容易出現乳腺增生及乳房脹痛 。
3.白發早生 。白發早生也可能與內分泌失調有關 。內分泌失調 ， 尤其是性激素分泌減少 ， 是導致人體衰老的重要原因 。
4.不孕 。有的女性婚后多年 ， 性生活正常 ， 卻懷孕無望 。去醫院檢查 ， 醫生告之 ， 先調調內分泌 。這是因為內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈 ， 降低了成功受孕的機會 。
哪些壞習慣導致失調很多人內分泌失調都是由不良生活習慣引起的 ， 如果長期不重視 ， 時間長了將導致嚴重疾病 。如果女性能事先了解導致內分泌失調的原因 ， 做好預防工作 ， 就能遠離內分泌失調的威脅 。
1.睡前玩手機 。睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產品 ， 會抑制褪黑素分泌 ， 引起失眠 ， 長此以往會引起內分泌紊亂 ， 女性容易罹患乳腺癌 。人體在睡眠時能分泌大量的褪黑素 ， 褪黑素是控制人體內分泌的“總司令” ， 經常失眠必然導致內分泌失調 。
2.熬夜 。人體內存在天然的生理節律 ， 如同時鐘一樣正點運行 ， 保持人體和外界日夜同步 。人體正常的生理活動在于 ， 體內激素的含量、生物酶的活性在一晝夜、一星期、一個月乃至一年四季中有規律的增減 ， 從而使人的生理活動“準點運行” 。而當人們不遵循生理規律 ， 晚睡、熬夜 ， 就有可能導致內分泌失調 。
3.過于緊張、勞累 。現代生活中 ， 我們每個人都要承受來自各方面的壓力 ， 特別是女性 ， 身體沒有男性強壯 ， 卻要承擔同等甚至更重的壓力 ， 精神難以徹底放松 。如果這種緊張狀態和情緒變化持續存在 ， 不能緩解 ， 會反射到神經系統 ， 造成激素分泌紊亂 。
慎用保健品或雌激素現在很多女性為了保養 ， 經常服用補品和保健品 ， 殊不知這些保健品可能正在吞噬著健康 。保健品中的雌激素含量很難把握 ， 雖然有些保健品是從天然食品中提純的植物雌激素 ， 但天然的不等于就可以隨便補 。若女性需要補雌激素 ， 一定要去醫院做雌激素水平檢測 ， 如果檢查結果顯示體內雌激素水平偏低 ， 才能適當補充 ， 且必須要在醫生的指導下進行 。
【哈欠連天竟是內分泌失調】