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酸奶|最新研究：每日一杯酸奶，可有效控制高血壓

高血壓老年病酸奶


酸奶|最新研究：每日一杯酸奶，可有效控制高血壓


高血壓是一種動脈血壓持續偏高的慢性疾病 。 通常來說 ， 高血壓沒有明顯的癥狀 ， 因此被稱為“沉默的殺手” 。 數據表明 ， 我國高血壓患者已超3億 ， 35歲高血壓患者已經高達7000萬 。
近日 ， 緬因大學和南澳大利亞大學的一項聯合研究表明 ， 每日一杯酸奶可顯著降低患者的血壓 。
研究人員在900多名成年人中展開了調查 ， 通過問卷的形式了解了他們飲用酸奶的習慣 。 高血壓定義為任何高于140/90 mmHg的讀數 ， 正常血壓約為120/80 mmHg 。
研究結果表明 ， 在患高血壓的人群中 ， 經常喝酸奶人與不喝酸奶的人相比 ， 血壓降低了近7個百分點 。 此外 ， 就算有些人酸奶喝的較少 ， 也比從來不喝酸奶的人血壓低 。
【酸奶|最新研究：每日一杯酸奶，可有效控制高血壓】研究人員表示 ， 酸奶中含有促進促進蛋白質釋放、降低血壓的細菌 。 因此 ， 高血壓患者如果想控制自己的血壓 ， 除了藥物之外 ， 飲用酸奶也是一個不錯的選擇 。
該研究論文題為“Higher yogurt intake is associated with lower blood pressure in hypertensive individuals: Cross-sectional findings from the Maine–Syracuse longitudinal study” ， 已發表在International Dairy Journal上 。
前瞻經濟學人APP資訊組
論文原文：https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0958694621001874?via%3Dihub