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4種情況千萬別吃大白菜

四種情況 不要食用
這四種情況就是，腐爛的大白菜、剩得時間過長的、沒腌透而半生半熟的、反復加熱的大白菜 。

因為，在這四種情況下，大白菜會含有亞硝酸鹽，它會與身體中的血紅蛋白結合，形成高鐵血紅蛋白，導致體內缺氧，出現中毒癥狀，從而出現呼吸困難、麻痹 。因此，建議大白菜應現炒現吃 。
【4種情況千萬別吃大白菜】營養豐富 百菜百搭

據石家莊市第三醫院主管營養師翟槿介紹，大白菜在我們北方雖然是一種極為普通的蔬菜，但它所含的營養可是不少 。每100克大白菜中就含有0.2克脂肪、1.1克蛋白質、2.1克碳水化合物、61毫克鈣、0.5毫克鐵、0.4－0.6克纖維素 。此外還含有豐富的維生素、礦物質和微量元素 。其中維生素C的含量非常高，每100克大白菜中維生素C的含量竟高達20－60毫克 。

大白菜吃法可謂是多種多樣，可以葷吃、可以素食、可以熟吃、可以生食、可以和肉類混搭、也可以同魚蝦同食，基本上沒什么禁忌，這也許就是它“百菜不如白菜”美稱的由來吧！
　
解酒通便 有助消化

“大白菜在中醫上講，能理氣就能宣肺，從而利氣，進而氣化 。酒是濕物，能夠逆胃，而通過大白菜的氣化，能將酒的濕氣氣化掉，所能，大白菜能起到解酒的功效 。”省中醫院中醫內科疑難雜病室副主任醫師張成運如是說 。

“將大白菜放入滾水中蘸一下，撈出食用，就能起到解酒的效果 。”張成運接著說 。

而為何大白菜還能通便，有助消化呢？翟槿解釋說，這與它富含豐富的纖維素有關，纖維素能促進腸道蠕動，從而達到助消化，防止大便干燥的作用 。

也正是因為這樣，翟槿特別提醒腹瀉病人，最好不要吃大白菜，以免加重腹瀉癥狀 。