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腸鏡|多數人發現腸癌是在第一次做腸鏡時，如出現5種不適，趕緊檢查( 二 )


中國工程院院士李兆申在《如何提高我國結直腸癌早診早治水平》中也提到：早期癌癥沒有任何癥狀，一旦出現癥狀往往都發展到晚期。建議超過45歲還沒有做過腸鏡檢查的，一定要做一次，一次腸鏡可保5年、10年健康，是非常有效的預防手段。
三、預防腸癌，三個壞習慣盡量改結直腸癌是胃腸道中常見的惡性腫瘤，它的發生與飲食、生活習慣、遺傳、家族史等都有關系。想要從根本上預防腸癌，調整生活方式十分重要。
1、高脂肪、高蛋白飲食
在所有結直腸癌風險因素中，飲食可能是最容易控制的環境和生活方式的因素。
一項發表在Cell Reports上的麻省理工學院研究發現，高脂飲食進入人體之后，會分解出游離脂肪酸，其產生的能量會促進腸道組織中的干細胞繁殖，從而大幅增加基因突變的可能性，誘發結直腸癌。
因此，想要預防腸癌，應保證飲食健康，食物要多樣化，不能光吃高熱量的東西，還要多攝入膳食纖維、維生素及對腸道益生菌有益的食物。

腸鏡|多數人發現腸癌是在第一次做腸鏡時，如出現5種不適，趕緊檢查
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2、久坐不動
長期保持坐姿，體力消耗小，攝入的脂肪、蛋白質沒得得到等量的釋放，就會滯留在腸道內，使腸道蠕動減弱，這些代謝物停留時間過長，有害成分就會刺激結腸黏膜和腸壁。
另外久坐會讓盆腔和腰髖關節的血液循環不暢，可引起痔瘡及便秘的發生，同時缺乏運動，還會降低機體免疫力，脂肪堆積，膽固醇增高，引發代謝性疾病的可能。
3、腸息肉久拖不治
雖然并不是所有的腸息肉都會發生癌變，但腸息肉一般不會自行萎縮消失，如果不進行人工干預或治療，很可能會越長越大，逐漸有惡化和癌變傾向。一般小于1cm的息肉，整體癌變在10%以下，一旦超過2cm，癌變率增倍，概率超過50%。
建議在發現腸息肉后，一定要重視，低于0.5cm的較小息肉，隨時做好檢測，對于超過0.5cm的息肉，則應及時切除，徹底摘掉息肉。
除了改正不良行為習慣，預防腸癌，最有效的方式就是腸鏡檢查。西南醫科大學附屬醫院姚暉醫生表示，7類高危人群要積極進行健康體檢：
①遺傳性非息肉病性大腸癌家系成員；
②家族性腺瘤性息肉病家系成員
③直系親屬中有2人以上，或一個年齡小于50歲患腸癌的人群；
④經常食用高蛋白、高脂肪食物者，肥胖者；
⑤患過大腸腺瘤的人群；
⑥患過潰瘍性結腸炎的人群；
⑦患過女性生殖器官腫瘤（婦科、乳腺）的人群。

腸鏡|多數人發現腸癌是在第一次做腸鏡時，如出現5種不適，趕緊檢查
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總結：腸癌可以稱得上較為“善良”的惡性腫瘤，它易于發現，可以預防，早期治愈率高，而一次腸鏡檢查就能夠幫助排查風險，且能保5-10年的健康，如此高性價比的檢查手段，你還不將其列入體檢項目的清單中嗎？#謠零零計劃##健康科普大賽#
參考資料：
[1]《2017美國癌癥報告：普查腸鏡帶來驚人效果》.蘭世亭.2017-01-21
【 腸鏡|多數人發現腸癌是在第一次做腸鏡時，如出現5種不適，趕緊檢查】[2]《好好做一次腸鏡有多重要？一項長達17.4年的研究告訴你答案》.生命時報.2020-06-24
[3]《Cell子刊：高脂肪飲食增加患腸道癌癥的風險》.生物世界.2021-06-11
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