3、不必對陽了后學習、工作和家庭受到影響而過度擔憂 ， 要理解自己當前的困境 ， 減少不必要的自責、內歸因 ， 將注意力從想法轉換到可采取的有效行動上 ， 例如好好休養以盡快康復、在有限的狀態及環境下嘗試做力所能及的日?；顒?。
【營養膳食|“幻陽癥”？總覺得自己快“陽”了怎么辦？】總的來說 ， 對于疫情與防疫的相關信息 ， 應保持適當程度的重視 ， 既不宜過分關注影響正常生活 ， 也不能過分樂觀而掉以輕心 。 更重要的是 ， 無論沒陽、“陽過”或者“陽康” ， 保持良好、穩定的情緒狀態 ， 都可以幫助我們提高對各種狀況的實際應對能力 。
最后 ， 若發現“幻陽”無法通過自行調節緩解 ， 甚至逐漸發展為“恐陽” ， 并對正常工作生活造成一定影響 ， 建議您及時尋求精神心理相關專業人員的幫助 。
來源：澎湃新聞首席記者 陳斯斯

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