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藍莓|女性不想變黃臉婆，要多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！

女性不想變黃臉婆，要多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！
藍莓|女性不想變黃臉婆，要多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！
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1、藍莓藍莓中不僅含糖量較低，同時還將可以有效補充微量元素，從而起到一定的降血糖的效果。藍莓果實中的花青素含量相當高，它能夠減少自由基對眼睛的傷害，預防白內障?；ㄇ嗨剡€可以強化眼睛微血管的彈性，維持正常眼壓，預防眼疲勞，提高視力。
藍莓|女性不想變黃臉婆，要多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！
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2、茄子這里要提醒大家一下，吃茄子的時候，茄子不要去皮，因為茄子皮里面含有豐富的維生素B。常吃茄子(連皮) 對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。重要的是，茄子的成熟期就是夏季，大量茄子上市，價位也比較合理，性價比比較好。
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3、甘蔗汁甘蔗汁含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖，還有鈣、磷、鐵等礦物質。甘蔗汁中含天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、檸檬酸等多種氨基酸。莖節含維生素B6,莖端含維生素B1、B2。生食甘蔗或飲用甘蔗汁，能生津止渴，補充水分及能量。甘蔗中的糖類有抑制癌細胞的作用。