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今天又是濃霧孩子不想吃飯，家庭多吃開胃菜，滑嫩爽口助消化

冬至已經過去 ， 之后便開始數九寒天羅 ， 白天越來越短 ， 夜晚越來越長 ， 今天路上大霧彌漫 ， 遮擋視線 ， 大家如果是外出的話 ， 一定要做好保暖工作 ， 注意從頭到腳都暖和 。 無論是在北方還是南方 ， 氣候都在變冷 ， 再過幾天便是強冷空氣侵襲 ， 小編相信秋衣、秋褲大家都套上了吧 ， 平常生活中 ， 加強鍛煉 ， 增強體質 ， 多吃一些適宜冬季暖身、滋補的養生菜 ， 多吃瓜果蔬菜、牛羊肉、纖維食物 ， 各方面補充分才能更好的迎接這個冬天啦！
今天介紹的這道菜就是青椒魷魚圈 ， 色澤艷麗 ， 滑嫩爽口 ， 吃了還想吃 ， 一起來看看它的做法吧!

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青椒是一種常見的蔬菜 ， 青椒中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質 ， 能夠幫助清除體內的有害自由基 ， 孕婦食用后是能起到提高免疫力的作用 ， 預防癌癥及其他慢性疾病 。

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【今天又是濃霧孩子不想吃飯，家庭多吃開胃菜，滑嫩爽口助消化】青椒中含有一定量的辣椒素 ， 這種物質可以促進脂肪的新陳代謝 ， 防治體內脂肪堆積 ， 幫助減肥瘦身 。 辣椒素是一種極強的抗氧化物質 ， 可以有效阻止體內異常細胞的新陳代謝 ， 從而阻止細胞癌變 ， 有利預防癌癥的發生 。

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魷魚是一種非常受歡迎的海產品 ， 魷魚的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA ， 加上肉中所含的高量?；撬?， 都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇 ， 對于預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力 。 同時能補充腦力、提高學習能力 。
看完小編推薦的文章 ， 想必知道了不少美食小竅門羅 ， 多做一些小編推薦的營養養生又健康的美食 ， 相信廚藝越做越好 ， 日子越過越順溜 。