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女性過了中年怕衰老，就多吃3種食物，淡化皺紋、滋補身體

女性過了中年怕衰老 ， 就多吃3種食物 ， 淡化皺紋、滋補身體

女性過了中年怕衰老，就多吃3種食物，淡化皺紋、滋補身體
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1、玉米
玉米含有豐富的粗纖維 ， 不但能起到潤腸、促進排毒的作用、又可以刺激腸胃蠕動 ， 促進大便排泄 ， 具有幫助消化的功能 。 到了秋冬季節 ， 由于空氣特別干燥 ， 寒風對人的皮膚傷害極大 。 玉米中所含有的豐富維生素C、維生素E ， 可以起到很好的護膚和養顏效果 ， 淡化皺紋、滋補身體 。

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2、枸杞
枸杞子應該是大家知道的比較多的保健食品之一了 ， 不管是煲湯喝、泡水喝 ， 或者是直接吃 ， 枸杞子的效果都是非常不錯的 ， 這些簡單的吃法也是深受消費者喜歡的原因之一 。

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3、青椒
【女性過了中年怕衰老，就多吃3種食物，淡化皺紋、滋補身體】青椒含維生素B1 ， 能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能 ， 能抑制膽堿酶活性 ， 可幫助消化 ， 排出毒素 ， 潤腸通便 。 而且還含易于消化吸收的優質蛋白質、碳水化合物、多種維生素及微量元素等 ， 可補充機體的營養成分 。