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芹菜|高血壓害怕幾種蔬菜，早晚吃一點，血壓慢慢降下來( 二 )


2、鍋燒熱放少許油，油溫七成熱加入蔥、姜、蒜沫、剁椒煸出香味。
3、把茄條放入鍋內快速翻炒，加入糖、醋、醬油、鹽調好的汁翻炒片刻，加少許雞精即可。







芹菜|高血壓害怕幾種蔬菜，早晚吃一點，血壓慢慢降下來
文章插圖

高血壓飲食禁忌
1.1、不要吃太多脂肪含量過高的食物
如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓等,這些都是高脂肪食物,高血壓、高血脂以及冠心病患者都應該少吃甚至是不吃。
1.2、不要過量食用肥肉
【 芹菜|高血壓害怕幾種蔬菜，早晚吃一點，血壓慢慢降下來】肥肉含有的動物脂肪特別多,可以高達90.8%,多吃肥肉會導致脂肪在體內堆積,并且脂肪也會在血液中堆積,容易導致管性病以及血壓升高,所以高血壓患者最好不要吃肥肉。