1. 首頁 > 健康養生 > >

南方的冬天到底凍哭了多少北方人？( 三 )

養生食譜老寒腿秋褲





另外就是 ， 抗凍能力是可以「練」出來的 。

我們生活在「不集中供暖地區」的南方同胞、下雪也能穿短裙的東瀛少女都是最好的證明 。


日本人從小就接受「抗寒能力」訓練
兒童在冬天要光著上身進行耐力跑

一個人小時候形成的生活習慣通常會強悍地保留下來 。

也就是說 ， 如果人生前幾年沒體會過穿秋褲的感覺的話 ， 習慣了也就那么著了 。

從科學角度講 ， 長期暴露于寒冷環境中有助于人體內「棕色脂肪」的增加 。 這種脂肪包含大量的線粒體 ， 產熱的同時還能提升基礎代謝率 ， 是一種「能幫你減肥的好脂肪」 。

有實驗顯示 ， 人在19℃的環境中不蓋被子睡一個月 ， 棕色脂肪體積增加42% ， 脂肪代謝活動提升10% 。

這難道就是傳說中的「躺著也能瘦」？



下面來說一個大家都關心的問題：不穿秋褲會不會得「老寒腿」？

想多了 ， 「老寒腿」真不是凍出來的 。

很多人認為降溫或者下雨時如果不注意保暖就會引起腿疼（多為膝關節不適） ， 事實上 ， 受涼不是病因 ， 關節退行性疾病或「磨損和撕裂」關節炎才是原罪 。



簡單來說 ， 如果關節沒問題 ， 不穿秋褲也沒事兒；如果關節磨損 ， 用壞了 ， 穿秋褲腿該疼還是疼 。

此處不是鼓勵大家不穿秋褲 。


在已經有病的情況下還是要注意保暖 ， 如果受到寒冷、潮濕的刺激 ， 腿部尤其是膝關節周圍血管、神經等的變化會使癥狀加重 。



不像咱們Chinese一生被「受風做病」這四字箴言所困 ， 老外是不信「賊風虛邪」那套中醫理論的 。


所以他們沒有「老寒腿」一說 ， 疼都是因為「遺傳」 。

有癥狀就吃止疼藥 ， 實在不行就換個關節 ， 該穿短褲還穿短褲 ， 反正到最后都是骨灰一斤 。



在怕冷的人看來 ， 抗凍 ， 絕對是冬季最強的凡爾賽 。

裹著羽絨服還哆哆嗦嗦走在下班路上的我 ， 在刷完那些硬核過冬的視頻后 ， 體感溫度仿佛又下降了5℃ 。





PS：本文圖片部分來源于網絡 ， 如有版權問題請及時聯系我們刪除 。

撰文/策劃：空谷幽蘭李老師排版：kiki監制：GaGa

  • 冬至大過年 ， 來點開運紅！

  • 年末最激發購物欲的 ， 是「變裝」？
  • 冬日肌膚閃耀的秘訣在這里~

  • 雪地里「撒野」的女明星之e人版
  • 輕如羽毛同時暖如火爐的羽絨服 ， 真有！

到底誰更「抗凍」