研究發現:缺乏葉酸易患老年癡呆癥


美國研究人員分析血液樣本后發現,血液中葉酸濃度較低的人易患老年癡呆癥,且大腦功能較差 。
這項研究從1996年開始,近1800位60歲到101歲的自愿者參加 。研究人員觀察自愿者的血液樣本發現,血液中葉酸濃度偏低的人較易出現老年癡呆癥,大腦功能也不好,認知能力較差,接受記憶力等測試時成績不理想 。
【研究發現:缺乏葉酸易患老年癡呆癥】 事實上,很多食物都含有葉酸,如深綠色蔬菜、動物內臟、豆類食物、柑橘類水果等,但由于葉酸怕熱、怕光,如果食物儲存或烹飪不當,其中的葉酸就會被破壞 。專家建議,含葉酸豐富的食物最好隨買隨吃,能生吃的最好生吃,不能生吃的大火快炒著吃,以減少食物中葉酸的損耗 。(曹淑芬)