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3種食療減肥法 一周輕松瘦10斤最有效的食療方法

食療輕松減肥法一周


 
向大家推薦3種食療減肥方法，如果大家能按照上面的推薦進行食療減肥，肯定能成功的，希望對大家能有幫助 。
第一種：全流質減肥法
功效：清理腸胃，增強體質 。
這個食譜簡單，食療，可吃的食物只有水 。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量 。
食程：一周為限
第二種：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀 。
葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜 。美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效 。
牛奶日：喝牛奶日很關鍵，不能喝水 。如果循環幾回，體重肯定可以下來 。而且會比較切實地減掉體內的脂肪 。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法 。
【3種食療減肥法 一周輕松瘦10斤最有效的食療方法】食程：此法時間不宜過長 。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好 。