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臘腸|女性隔三差五吃點“它”，滿滿的膠原蛋白，皮膚越來越水嫩

隨著現代生活節奏的不斷加快，人們面臨的生活壓力也越來越大，這種狀況在都市人身上尤為突出。年輕人背負著巨大的買房壓力，到了適婚年齡還有父母不斷的催促，尤其是女性，承受了更多社會壓力。日常生活中越來越多女性的健康面臨考驗。對此，我們只能積極的預防，糾正不良生活習慣。少吃速食、外賣、泡面等。盡可能的嘗試自己做飯。多關注一些養生的知識。今天我們就可以學做一道養生菜南瓜燉豆腐。這菜女性隔三差五吃，皮膚就會變得越來越水嫩。南瓜燉凍豆腐
臘腸|女性隔三差五吃點“它”，滿滿的膠原蛋白，皮膚越來越水嫩
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By 籣草児配料：南瓜 150克、凍豆腐 240克、花生油 10克、精鹽 0.5克、臘腸 1根、香菜 3根、老干媽豆豉醬 20克烹飪步驟：1.準備好南瓜、凍豆腐、臘腸。
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2.南瓜去皮、切小塊；臘腸切厚片；凍豆腐切小塊備用。
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3.飯煲倒入適量食油，倒入臘腸，煎出油；倒入凍豆腐。
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4.加入老干媽豆豉醬。
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5.加入適量冷水，調至煮飯檔，煮開。
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6.倒入南瓜，煮20分鐘。
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7.加入香菜，加入適量鹽。
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8.煮好的南瓜凍豆腐，調好味盛入碗中。
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烹飪小貼士：1、看顏色從外皮顏色上來說，金黃色的南瓜，顏色越深黃，條紋越清楚粗重越成熟；綠色的南瓜，綠得發黑的是成熟南瓜。不管什么品種，棱越深、瓜瓣兒越鼓越好。2、聞味道南瓜熟后有一種清香氣味，而沒有成熟的嫩瓜有一種菜瓜的味道。最后是動動手，老南瓜外皮比較堅硬緊實，如果南瓜皮一掐就破，就證明成熟度不夠。3、手感用手掐一下南瓜上的那一小段莖，如果感覺非常硬，就證明南瓜采摘的時機比較合適。切開的南瓜還可以看看瓜籽，因為瓜籽飽滿也是南瓜成熟度高的表現之一。你做過這道菜嗎>喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。