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雪+陣風8級+降溫8℃！未來三天會有一股冷空氣來襲

元旦假期會有一股冷空氣到來
大風、降溫也將上線
同時 ， 還有小雪串場

雪+陣風8級+降溫8℃！未來三天會有一股冷空氣來襲
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未來三天具體預報
河北省氣象臺2021年12月30日17時發布天氣預報：
30日夜間 ， 全省晴 。
31日白天 ， 全省晴間多云 。
31日夜間到2022年1月1日 ， 全省晴轉多云 ， 其中壩上地區短時陰有零星小雪 。
1日夜間到2日 ， 北部地區多云轉晴 ， 其他地區晴間多云 。
這些區域風力較大！
2022年1月1日白天到夜間 ， 保定、廊坊以北地區和西部山區有西北風４到６級 ， 陣風７到８級；沿岸海域和沿海地區有西北風轉東北風４到６級 ， 陣風７到８級 。

雪+陣風8級+降溫8℃！未來三天會有一股冷空氣來襲
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全省大部地區迎降溫
據河北天氣 ， 2022年1月2日 ， 全省大部分地區最低氣溫下降2～5℃ ， 北部地區局地下降6～8℃ 。
不僅是最低氣溫 ， 最高氣溫也會隨之下降 ， 尤其是2日 ， 中南大部將降至3℃附近 ， 保暖工作仍不能松懈 。
冬季養生六不做
1.忌吃得太咸
冬季有的人覺得吃飯沒胃口 ， 喜歡吃點咸菜或者重口一點 。 不過 ， 河南省人民醫院中醫科主任醫師王雪梅2016年在健康時報刊文解釋 ， 按照中醫理論 ， 冬季為腎經旺盛之時 ， 而腎主咸 ， 心主苦 。 從五行理論來說 ， 咸勝苦、腎水克心火 。 若冬季咸味吃多了 ， 就會使本來就偏亢的腎水更亢 ， 從而使心陽的力量減弱 ， 所以就應該多吃些苦味的食物 ， 以助心陽 ， 這樣就能抗御過亢的腎水了 。
【雪+陣風8級+降溫8℃！未來三天會有一股冷空氣來襲】2.忌久坐不動
冬季是養藏的季節 ， 高強度運動會令人大汗淋漓 ， 同時會耗傷陽氣 。 所以推薦散步、打太極拳等和緩的運動為主 。 此外 ， 可以練練八段錦 ， 可在室內進行不受場地限制的運動 。
3.忌情緒起伏大
情緒激動是心腦血管病的大忌 ， 冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷 ， 不要讓情緒起伏太大 。
4.忌過早去鍛煉
冬季運動宜遲不宜早 ， 運動時間的原則是“跟著太陽走” ， 意思是應當選擇溫度最高、有陽光的時候進行健身 ， 這樣更容易活動開 ， 從而避免身體損害 。 早上運動一定不要太早 ， 中午是比較適合外出運動的時段 。
運動時候還可以曬太陽 ， 冬至時節氣候寒冷 ， 在陽光充足的時候 ， 經常曬曬后背有助于補益身體陽氣 。
5.忌整天不開窗
建議室內溫度還是宜控制在18～22℃ ， 切忌緊閉門窗 ， 要常開窗換氣 ， 保持室內空氣新鮮 。
長期不開窗、不能使室內空氣保持新鮮、流通 ， 很容易造成各種病原微生物滋生 ， 包括病毒、細菌、霉菌等 ， 而且一旦發生感染 ， 也容易傳染給家人 。
6.忌洗澡時間過久
著名中醫學者羅大倫2019年在健康時報刊文指出 ， 在冬天 ， 因為房間都是封閉的 ， 在浴室洗澡時間長了 ， 容易氧氣不足 ， 濕熱蒸騰 ， 體質偏弱的人 ， 尤其氣虛之人 ， 會出現危險 。 一般控制在20分鐘之內為好 。
各市具體預報

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【來源：河北新聞網】
版權歸原作者所有 ， 向原創者致敬 。