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過度的鍛煉 ， 常常會起到事與愿違的效果 ， 不但會影響到身體的健康 ， 還會成為膝蓋損傷的一個原因 。 如果您在鍛煉中感到膝蓋不適 ， 這是可以接受的 。 如果鍛煉結束 ， 或者第二天感覺到疼痛 ， 那就不好了 。 長期疼痛、跛行和膝關節腫脹 ， 都是膝關節損傷的征兆 。 而且過度鍛煉 ， 還會加速人體的衰老 。 返回搜狐 ， 查看更多
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