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蘋果牛奶減肥法

生活百科蘋果

1、蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個) 。注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果 。吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃 。
2、酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份 。全天只喝牛奶 。
【蘋果牛奶減肥法】3、不能吃其它任何東東 。特別連水都不能喝 。渴了就只能喝牛奶 。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量)如果沒有作弊的話，兩天下來就會瘦三到五斤 ， 一周十斤也就輕而易舉了 。