1、咽喉部有粘痰，不易咯出，多可能是由于慢性咽炎引起 。首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發生 。其次是養成咽喉部衛生習慣 。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔 。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥 。
【老是有痰在喉嚨黏著怎么辦】2、在日常生活中 ， 尤其要注意飲食的均衡和協調 。盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等，多飲水 。
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