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豐胸5節課 巧塑玲瓏身姿

豐胸

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【豐胸5節課 巧塑玲瓏身姿】
第二節課：每周做3-4次美胸運動
很多人經常小看運動的力量，然而適當的運動使我們的胸部變得更加完美 。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線 。(啞鈴可以向上舉20次，側面20次)
第三節課：每周吃包阿膠棗
阿膠對大多數女人來說，都是很好的補品，能滋陰補燥，補血養顏 。阿膠棗既能補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經，豐胸效果顯著 。