1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

陳美鳳30年如一日又辣又美，５招維持「魔鬼Ｓ曲線」豐胸翹臀


陳美鳳30年如一日又辣又美，５招維持「魔鬼Ｓ曲線」豐胸翹臀
文章圖片
「臺灣最美歐巴?！龟惷励P日前秀出30年前的辣照 ， 超貼身的虎紋連身短裙 ， 配上虎紋頭巾 ， 還有超浮夸項鏈 ， 美胸、翹臀加上纖腰 ， 更襯托地凹凸有致的好身材 。 65歲的美鳳姐不論是皮膚、身材、心態都是越活越年輕 ， 每個女人都應該好好看齊！

陳美鳳30年如一日又辣又美，５招維持「魔鬼Ｓ曲線」豐胸翹臀
文章圖片
1.必喝姜茶+原型食物
說起美鳳姐的身材保養 ， 飲食絕對是重中之重 。 她每天起床會先喝一杯溫水 ， 還會隨身攜帶一壺「熱姜茶」祛寒 ， 連喝熱湯時 ， 都記得要加幾片生姜進去 。 生姜抗氧化、抗發炎 ， 完全就是天然抗老秘訣 ， 天天吃還能遠離癌癥、輕松減齡、燃燒脂肪 。 她基本不會節食 ， 主要都吃「原型食物」 ， 盡量少油少鹽 ， 不吃加工食品或是油炸 。

陳美鳳30年如一日又辣又美，５招維持「魔鬼Ｓ曲線」豐胸翹臀
文章圖片
【陳美鳳30年如一日又辣又美，５招維持「魔鬼Ｓ曲線」豐胸翹臀】2.一周2次瑜珈、2次重訓
想健康一定要運動！美鳳姐平時就有固定運動的好習慣 ， 一周會選兩天至健身房重量訓練 ， 再進行2次瑜珈 ， 鍛煉核心肌群、讓筋骨更柔軟 ， 還能改善肩頸、背部、關節等疼痛問題 ， 像是超厲害的Z字型也難不倒她 。 有時間還會騎腳踏車、慢跑、走路 ， 能多動就動起來！

陳美鳳30年如一日又辣又美，５招維持「魔鬼Ｓ曲線」豐胸翹臀
文章圖片
3.「泡澡」瘦身又凍齡
美鳳姐保持年輕的好習慣 ， 最重要的就是「泡澡」！泡澡可以促進新陳代謝、放松身心 ， 且泡一次相當于走路1小時 ， 可消耗約300大卡熱量 ， 像是伊能靜、石原聰美都是靠此瘦身又凍齡 。 美鳳姐還有自己特別的秘方 ， 她會先選顆粒較細小的去角質霜 ， 進行全身去角質 ， 仔細去完再好好泡澡 ， 嫩白美肌就是這樣泡出來的 。
4.塑身衣＋緊身衣雙加持
美鳳姐超狂Ｓ曲線完全不輸給十幾歲的辣妹 ， 她曾透露 ， 好身材全是母親的功勞 ， 從年輕時就提醒她要穿塑身衣 。 另外 ， 她穿衣服也會選擇緊身、合身路線 ， 嚴格自律審視自己的身材變化 ， 千萬不能穿得太寬松 ， 否則一不小心就會放縱自己 。

陳美鳳30年如一日又辣又美，５招維持「魔鬼Ｓ曲線」豐胸翹臀
文章圖片
5.保持年輕的心
不只是飲食、運動、日常習慣 ， 最重要的是心態也要年輕！美鳳姐身材和外貌三十年如一日 ， 全都是因為她常保一顆「年輕的心」 ， 她有兩大原則一定要做好 ， 第一就是「愛自己」 ， 第二就是要「努力」 ， 心態才是女人不老的關鍵 。