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射線|北京北城甲狀腺醫院提醒：甲狀腺疾病高發要如何預防？這5件事要做好

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甲狀腺是分泌甲狀腺激素的內分泌器官 ， 能夠促進新陳代謝 ， 能夠促進生長發育 。 甲狀腺疾病是臨床上非常常見的內分泌系統疾病 ， 據研究調查顯示 ， 我國大約有2億的甲狀腺疾病患者 。 想要預防甲狀腺疾病就要在生活當中保護好我們的甲狀腺 ， 以下這5件事要做好、做到位 。

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在生活當中應該如何保護好甲狀腺？

1、控制碘的攝入
甲狀腺當中的碘與絡氨酸結合 ， 形成甲狀腺激素 ， 碘是甲狀腺激素的原材料 。 想要保護好甲狀腺 ， 就要控制碘的攝入 ， 攝入過多或者攝入過少都不好 。 碘鹽是人們在日常生活中碘的主要攝入來源 ， 碘鹽一天的攝入量不要超過5克 。 在生活當中不要吃太多含碘的食物 ， 比如說海帶、海鮮等 。
2、不要讓自己過于勞累
生活節奏越來越快 ， 很多人就像擰緊了的發條一樣 ， 不停地旋轉 ， 來回奔波于工作和家庭之間 。 身體過于勞累 ， 不僅會讓人進入亞健康狀態 ， 還會影響內分泌 ， 引起內分泌紊亂 。 甲狀腺屬于內分泌器官 ， 時間長了甲狀腺功能就會受到影響 ， 甚至會長出甲狀腺結節 ， 患上甲狀腺疾病 。 在生活中要注意勞逸結合 ， 不要讓自己有太大的壓力 ， 感覺勞累時要注意放松 ， 注意休息 ， 不要硬撐 。

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【射線|北京北城甲狀腺醫院提醒：甲狀腺疾病高發要如何預防？這5件事要做好】3、遠離電離輻射
這里需要遠離的就是電離輻射 ， 電離輻射是會引起物質電離 ， 破壞原子或分子結構的輻射 ， X射線、α射線、β射線都屬于電離輻射的范疇 。 甲狀腺這個器官對電離輻射是非常敏感的 ， 電離輻射接觸多了 ， 勢必會影響到甲狀腺的健康 。 在生活當中應該盡量減少CT檢查的次數 ， 在拍牙片等檢查的時候 ， 也要帶好圍脖保護甲狀腺 。
4、學會自測甲狀腺疾病的方法
除了了解甲狀腺疾病的癥狀之外 ， 還要學會自測甲狀腺疾病的方法 ， 在生活當中時不時的檢查一下 ， 確保自己的甲狀腺處于健康的狀態 ， 沒有受疾病的侵擾 。 首先直立面對鏡子 ， 看一下脖子喉結的部位有沒有突起 。 第二 ， 在仰頭的時候看看喉結下方 ， 有沒有明顯的包塊 。 第三 ， 仰頭喝水 ， 在吞咽的同時 ， 感受一下 ， 看有沒有特別明顯的異物感 。

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5、定期去醫院做甲狀腺檢查
要定期去醫院檢查甲狀腺功能 ， 就是甲狀腺功能5項 ， 這項檢查能夠直接反映出甲狀腺功能的情況 ， 如果自己有甲亢或者甲減 ， 就能通過這項檢查檢查出來 。 也可以定期去醫院做一個甲狀腺B超 ， 看有沒有甲狀腺結節 ， 甲狀腺結節有惡性的可能 ， 盡快的檢查出來 ， 盡快的處理 ， 是最明智的選擇 。
甲狀腺疾病在生活中是非常常見的 ， 甲狀腺癌的發病率也很高 ， 在生活當中應該保護好我們的甲狀腺 ， 維持內分泌平衡 ， 這樣身體才會越發的健康 。 得了甲狀腺疾病千萬不要拖延 ， 要定期的檢查 ， 不管是甲亢還是甲減 ， 還是一些其他的疾病 ， 諱疾忌醫是不明智的 。