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隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議

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2022年1月17日 ， 在第171場天津市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會上 ， 心理專家李潔針對疫情情況下如何做好未成年人及家長心理調適給出了具體建議 。
李潔表示 ， 和以往不同 ， 在本輪疫情當中 ， 有些確診患者為未成年人 ， 有的和家長一起 ， 有的獨自接受隔離接受治療或集中隔離 。 由于事發突然 ， 孩子及家長們難免出現焦慮、恐懼、憤怒、自責無助等情緒 。 雖然在應激狀態下短暫的情緒反應是正常的 ， 但照護者們仍然可以嘗試一些方法 ， 讓我們幫助孩子平穩地度過這段封控時光 。 李潔給小朋友們 ， 特別是家長等照護人員提出了幾點建議：
一、確診的孩子
1.在醫院接受治療的孩子家長
以科學理性的態度面對孩子被感染 ， 穩定自己的情緒 。 自責和憤怒是在身在重大負性應激事件后出現正常情緒反應 。 孩子被感染不是家長的錯 ， 沒有必要過分責怪自己和他人 。 沒有人愿意生病 ， 也沒有人愿意把病傳染給別人 。 大家要接納自責和憤怒的情緒 ， 積極地調節 。 可以通過視頻、語音的方式向親人、朋友、心理治療師表達這種情緒；通過視頻與孩子的溝通 ， 安撫孩子的情緒等 。 這樣不但能夠給孩子提供安全 ， 也能夠增加自己對外界的掌控感 ， 緩解焦慮情緒 。
2. 醫院的醫護人員
有的孩子患病 ， 特別是與父母分離的孩子 ， 可能變得很恐懼 ， 粘人 ， 睡眠不好 ， 做噩夢等 ， 所以醫護人員會對他們提供陪伴和保護 。 醫護人員要足夠敏感 ， 能夠識別出孩子的情緒以及表達出的需求 。 鼓勵孩子以自己的方式表達情緒 。 例如孩子哭著說自己很害怕 ， 照護者就不要說 ， “別哭了 ， 哭也沒有用” ， “不要害怕”等等 ， 而是要表示理解 ， 并表達自己的感受 ， 可以說“我知道你有點怕 ， 這么這么多叔叔阿姨在幫助我們 ， 還有其他的小伙伴 ， 我們一定會打跑病毒這個大怪獸”等 ， 增強孩子的安全感和信心 。
【隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議】二、隔離期間的孩子
有的孩子是和家長在一起隔離的 ， 家長除了安排好孩子規律的作息之外 ， 可以利用這個機會與孩子加強交流 。
家長首先要了解正確的病毒防護知識 ， 在與孩子的生活中溝通交流中將防護知識及防控意識傳遞給孩子 。 對于學齡前或小學低年級兒童 ， 我們可以透過講故事、玩游戲、角色扮演的游戲等方式與孩子共同交流 。 同時 ， 觀察孩子的反應或處理問題方式 ， 家長就可以知道孩子們在哪些預防知識或是關于疾病的了解上存在誤區 。
家長與孩子在一起的時間增加了 ， 互相了解的機會也多了 ， 在共同游戲 ， 共同做其他事情的過程中鼓勵孩子表達自己的想法 ， 增強對孩子的理解 。 當孩子表達情緒時 ， 家長要能接納孩子的情緒 ， 特別是要了解孩子情緒背后的原因 ， 是不是孩子的某些需求沒有得到滿足 。 當孩子的情緒平息后 ， 可以與孩子討論他們的感受 ， 討論怎樣以更好的方式表達自己的需求 。 改變抱怨、嘮叨、打罵等方式 ， 學會理解、傾聽、共情、接納、幫助、支持等方法 ， 找出親子關系中不恰當的部分 ， 解決溝通不良的問題 。
相信經過這樣的一段特殊的時間 ， 家長能夠加深對孩子的理解 ， 增進親子關系 。 隔離期間養成的一些良好的行為和習慣 ， 今后要把這些行為泛化到日常生活中 。
對于處于封控區、管控區和防范區的民眾 ， 面對新冠病毒 ， 李潔也提出了幾點建議 。
1. 希望大家關注官方信息 ， 減少無關信息的輸入 ， 聽從政府安排 。 獲得知識是人面臨危險威脅的自然反應 ， 市民想要對自己的處境有所控制；一是找可靠的信息源 ， 比如政府機關發布的醫療機構發布的 ， 二是要調動自己的知識或常識去判斷信息和知識的正確性和可靠性 。