1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

有白頭發怎么辦？這些方法可以改善→

說起白頭發好像很多人都有這方面的困擾 ， 特別是年輕人 ， 有時候白頭發多了就會讓自己看起來好像變得蒼老了許多 ， 讓人無法接受這樣的改變 。 與此同時呢 ， 很多人為了遮蓋自己的白頭發 ， 讓自己看起來更精神一些 ， 就會通過染發的方式給頭發染色 ， 時間久了也會擔心染發膏對身體帶來不好的影響 ， 本期節目 ， 我們就圍繞生活中常見的白頭發與大家共同聊聊如何養發！

有白頭發怎么辦？這些方法可以改善→
文章圖片
本期嘉賓：
國際注冊高級營養師：楊秀麗
既然說到白發 ， 就不得不探究白頭發的源頭了 ， 到底是哪些原因讓我們的頭發變白呢？
產生白頭發的原因
營養攝取不均
運動不足
累積壓力
氣血不足
腎虛
情緒消極
吸煙
解決白發方法：拔

有白頭發怎么辦？這些方法可以改善→
文章圖片
黑發的顏色主要是依靠發根的黑色素細胞 。 隨著我們年齡的不斷增長 ， 在發囊根部的色素細胞便會逐漸停止制造黑色素 ， 白發便是因此而形成的 。 雖說強行將白發拔掉并不會使它越長越多 ， 但是卻會傷害發根 ， 尤其是拔得過多的話 ， 還有可能引起毛囊炎 。 因此千萬不要拔除白頭發 。
解決白頭發方法：染發

有白頭發怎么辦？這些方法可以改善→
文章圖片
染發對于頭發也會有一定的損傷 ， 短時間內多次染發會對發質造成較大的損傷 ， 因此也不太建議多染發 。
白頭發的位置

有白頭發怎么辦？這些方法可以改善→
文章圖片
前額長白發：脾胃功能下降
前額屬于陽明 ， 陽明主要跟脾胃有關 。 陽明脈主氣血 ， 陽明衰 ， 發變白 ， 實際上是脾胃功能開始下降了 。 因此 ， 調理好脾胃對防治前額白發有幫助 。
兩鬢長白發：與肝膽、氣血有關
兩鬢即耳旁的部位屬于少陽 ， 少陽主要與膽有關 。 肝膽互為表里 ， 故兩鬢生白發與肝也有關系 。 所以 ， 疏肝利膽可防治兩鬢白發 。 此外 ， 肝主藏血 ， 氣血同源 ， 所以兩鬢白發還需要適當補氣血 。
頭頂、后腦長白發：腎氣不足
頭頂是督脈、膀胱經所過處 ， 任督二脈與腎關系最為密切 。 中醫認為 ， 督脈主一身之陽氣 ， 任脈主一身之陰氣 ， 腎為原陰原陽之宅 ， 所以頭頂、后腦長白發多由于腎氣不足 ， 應當補益腎氣 。
改善白頭發的方法6個好習慣
保持樂觀
加強營養（食補：羊肉、黑芝麻、蔬果等）
治療疾?。x齒、扁桃體炎化膿性鼻竇炎等）
按摩頭皮
勤于梳頭
調整飲食

有白頭發怎么辦？這些方法可以改善→
文章圖片
文字、音頻：劉竑吁昱
【有白頭發怎么辦？這些方法可以改善→】編輯：沈莉娜