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新冠疫情之下 ， 對于準媽媽們如何做好預防與控制妊娠期高血壓疾病的學問可是多多呢!
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說起高血壓疾病 ， 小伙伴們可能不那么陌生 ， 但對妊娠期高血壓疾病了解多少呢？
一、什么是妊娠期高血壓疾病？
妊娠期高血壓疾病是妊娠與血壓升高并存的一組疾病 ， 發病率為5%-12% 。 包括妊娠期高血壓、妊娠合并慢性高血壓、子癇前期、子癇及慢性高血壓并發子癇前期 ， 嚴重威脅母胎安全 ， 是導致孕產婦死亡及圍產兒死亡率升高的主要原因 ， 以子癇前期危險最大 。 如果妊娠20周以后出現高血壓 ， 收縮壓≥140mmHg（和）舒張壓≥90mmHg即可診斷為妊娠期高血壓 。
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二、妊娠期高血壓高危因素哪些？
妊娠期高血壓相關高危因素：年齡≥35歲、BMI≥28kg/m2、原發性高血壓、前次子癇前期病史、免疫系統疾病如系統性紅斑狼瘡、抗磷脂抗體陽性、慢性腎炎、糖尿病或遺傳性血栓形成傾向、子癇前期家族史（母親或姐妹）、多胎妊娠、初次懷孕、妊娠間隔時間≥10年以上等均與子癇前期密切相關 。
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三、孕媽媽如何預防妊娠期高血壓疾病？
【新冠疫情之下|健康科普堂 | 疫情下如何預防妊娠期高血壓疾病】1.學會自我監測血壓 。 孕媽媽學會自我監測血壓以幫助早期識別妊娠期高血壓疾病 。 孕前及孕期血壓的監測非常重要 ， 血壓增高是早期最直觀的預警信息 。 平靜狀態下 ， 間隔4小時及以上 ， 兩次檢測收縮壓≥140mmHg或（和）舒張壓≥90mmHg即可診斷為妊娠期高血壓 。 有些寶媽覺得自己是因為見到醫生或自己情緒激動才血壓升高 ， 又稱白大褂高血壓或一過性高血壓 ， 這種情況也不要忽視哦 ， 需要注意在家血壓監測或進一步行24小時動態血壓監測 。 若突然出現頭暈、眼花、水腫、胸悶等癥狀 ， 一定要記得測量血壓 ， 有可能病情進展至子癇前期 ， 危害母兒健康呀！
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2.定期到醫院進行產前檢查 。 準媽媽們妊娠11周-13+6周期間一定要去醫院做一項檢查——子癇前期風險評估 ， 評估發生妊娠期高血壓疾病的風險 ， 一旦確診為高危人群 ， 應及早口服小劑量阿司匹林進行預防 ， 并動態監測隨訪 ， 可以明顯降低子癇前期的發病率 ， 對于醫生評估病情復雜的寶媽 ， 還要采取綜合治療 ， 才能孕程平安 。
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3.保持心情愉悅 。 懷孕期間保持心情舒暢也是至關重要的 ， 疫情之下很多孕婦存在精神緊張 ， 焦慮狀態 ， 如果這種情緒得不到有效排解也容易發生高血壓 ， 對于這類情況可以進行心理保健心理疏導、放松心情 ， 這樣就不容易產生情緒上的高血壓 。
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懷孕期間適當活動 ， 走步 ， 瑜伽練習等鍛煉 ， 幫助準媽媽維持體重適宜增長 ， 孕期體重增長過快 ， 也提示著要高發妊娠期高血壓疾病了！對于血壓輕度升高的孕媽媽鼓勵低鹽富鉀飲食 ， 水果攝入推薦香蕉 ， 桔子 ， 橙子等 。
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