荔枝是中國亞熱帶水果之一，產于我國南部地區 。荔枝和龍眼、香蕉、菠蘿并稱“南國四大水果” 。荔枝香甜可口，營養價值豐富，荔枝核也是一種中藥材 。古代有“一騎紅塵妃子笑 無人知是荔枝來”的千古名句 。食用荔枝的好處從楊貴妃的例子就能很好的體現 。
1、補充能量，益智補腦 。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用 。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥 。
2、增強免疫功能 。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力 。自古以來，一直被視為珍貴的補藥 。
3、降低血糖 。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜 。
【荔枝有什么好處】4、消腫解毒，止血止痛 。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病 。
5、止呃逆，止腹瀉 。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品 。
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