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想減肥怎么辦？健康減肥很重要

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目前的醫學觀點，肥胖算不上是疾病，卻是許多人共同的煩惱 。市面上有許多減肥的方法，比如，運動減肥，但卻不是對每一個人都有效 。有些人成功的減去了肥肉，不久精神松懈下來，人又胖了回去 。有一些營養學家和社會學家，呼吁減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害 。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要采用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的，以免為了減肥失了健康得不償失 。
【想減肥怎么辦？健康減肥很重要】
從這些現象看來，顯然現代醫學對肥胖的病理研究還沒有真正理清楚 ?，F代醫學對肥胖的理解是人體營養過剩時，身體會把多余的脂肪貯存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物質是脂肪，是一種被儲存的能量 。這種理論的根據，主要是觀察一些冬眠的動物得來的 。有些具有冬眠習慣的動物，在冬天到來之前會吃大量的食物，身體明顯地胖了起來，然后整個冬天都在睡眠狀態，身體就靠以脂肪形式貯存的能量支撐 。
仔細觀察胖子身上的“脂肪”，當用手去“抓”、“捏”時，可以感覺那些多出來的“脂肪”是和身體分離的，似乎不是身體組織的一部分 。當我們有機會檢查市場買來的肥豬肉時，可以發現其中的一部分肥肉是和其組織不連接的，可以輕易的用手將之分離，但是有一部分肥肉則是直接連接在皮下組織，兩者顯然是不同的 。
有些人身上的脂肪瘤會變換位置，而且明顯的感覺到這些瘤和身體是分離的 。也就是說這些多出來的物質，并不是人體的組織，而是組織間隙里的物質 。這些物質有可能是含有能量的營養物質，更有可能是身體無力排泄出去的垃圾 。
那些物質所以被稱之為脂肪，其實只是因為從冬眠動物身上悟出的一點似是而非的道理而已，并不是真有確鑿的證據 。但是幾乎今天所有的減肥理論和方法都是從這個論點發展出來的，都在努力地防止“脂肪”的增加和消減“脂肪” 。主要的方法都在減少能量的攝取，或者把脂肪消耗掉 。
比如，控制飲食防止吃進過多的熱量轉化成脂肪；運動消耗脂肪能量；甚至手術直接抽取脂肪等等，都是從動物冬眠的理論所發展出來的方法 。
顯然這些方法并不是太靈光，許多人就算用了這些方法也無法去除肥肉，甚至連減少肥肉繼續增長都做不到 。但是也有許多人就算不依照這種法則生活，也不會發胖 。最大的諷刺是西方醫學最進步的美國，每年在減肥市場上花了無數的金錢，但是仍然無法阻止肥胖人口的繼續增長，據最新的統計預測，10年后的美國將有超過80％的過胖人口 。這樣的發展更說明了整個減肥理論有非常重大的缺陷，很可能完全錯了 。

肥胖的原因

體質性肥胖 原因：先天性 。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大于分解的速度 ?，F象：脂肪細胞大而多，遍布全身 。
獲得性肥胖原因：由飲食過量引起 。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分布于軀干 ?，F象： 脂肪細胞大，但數量不增多 。
柯興綜合癥原因： 腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多 ?，F象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多 。
胰源性肥胖原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加 ?，F象：全身肥胖 。
性功能降低原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性欲減退 。現象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖 。
垂體性原因：腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素 。現象：全身骨頭、軟組織、內臟組織增生和肥大 。