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海帶苗|建議中老年人：別舍不得花錢！多吃下面這些食物，營養美味氣色好( 二 )


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【 海帶苗|建議中老年人：別舍不得花錢！多吃下面這些食物，營養美味氣色好】海帶苗是一種高營養海中蔬菜，富含大量礦物質、維生素、鈣、鉀、碘。它不同于海帶，口感更加的清脆，也更加容易消化吸收，關鍵是海帶苗中大量的膠質，是抗老化不可缺少的元素。所以，對于中老年人來說，別舍不得花錢，日常多吃點海帶苗非常不錯！
五、三色糙米


海帶苗|建議中老年人：別舍不得花錢！多吃下面這些食物，營養美味氣色好
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其實，不光中老年人要多吃五谷雜糧、粗糧這樣的主食，就是現在的很多年輕人，甚至是孩子們也需要多吃！所以，這里建議大家不妨試試東北農家的三色糙米！


海帶苗|建議中老年人：別舍不得花錢！多吃下面這些食物，營養美味氣色好
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三色糙米是由糙米、紅糙米、黑米組合而成的。它們的營養價值是大米的8倍還多，吃起來不僅飽腹感強，熱量還低，但是卻含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，想想看，這些營養元素非常的適合現代人的體質！


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其次，三色糙米蒸熟后，堪稱是色香味俱全，不僅看起來很有食欲，吃起來也非常棒，尤其是糙米Q彈軟糯的口感，老少皆宜！