1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

訓練|西安：特殊時期請警惕嗅覺味覺的突然改變

新冠肺炎患者西安障礙訓練味道時期橙子氣味嗅覺味覺

西安：特殊時期請警惕嗅覺味覺的突然改變
近一周以來 ， 西安的疫情發展迅速 ， 疫情防控形勢依舊嚴峻復雜 。 據西安交大二附院耳鼻咽喉頭頸外科專家介紹 ， 多項關于新冠肺炎的研究顯示：新發的嗅覺味覺改變是新冠肺炎的臨床癥狀之一 ， 在我國第八版新冠肺炎診療方案（修訂版）中指出 ， 新冠肺炎患者以發熱、干咳、乏力為主要表現 ， 部分患者以嗅覺、味覺減退或喪失等為首發癥狀 ， 少數患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀 。 輕型患者可表現為嗅覺及味覺障礙 ， 并無肺炎表現 。 病毒感染是嗅覺味覺改變的最常見原因之一 ， 目前已知的可引起普通感冒的流感病毒、非典SARS和中東呼吸綜合征MERS等 ， 均會導致嗅覺喪失 。
如何才能早點發現嗅覺味覺有減退或喪失呢？
在日常生活中 ， 可以留意一些常見的生活用品或食物的氣味/味道 ， 當使用或食用時 ， 注意是否還能聞到該物質的氣味 。 如：在進食橙子或蘋果時 ， 可以留意自己是否還能聞到橙子或蘋果的香氣 ， 嘗出橙子或蘋果的酸味或者甜味 。 也可以留意一些廚房用品的氣味和味道 ， 如：每天在做飯時 ， 可以通過用鼻子來嗅聞食醋的味道 ， 用舌頭來品嘗食醋的酸爽 。 類似地 ， 經常喝咖啡或者喝茶的朋友 ， 也可以在喝咖啡或者時注意是否有嗅覺味覺的改變 。
其實 ， 生活中用到嗅覺和味覺的時候非常多 ， 檢查您的嗅覺味覺也很容易 。 如果突然有一天 ， 生活中常用的東西突然沒有了熟悉的香味或味道 ， 就需要警惕是不是自己的嗅覺或味覺出現了問題 。 廚房里的醋或者醬油 ， 浴室里的香皂或者洗發水 。 甚至當您在喝牛奶時 ， 也是可以判斷嗅味覺是否正常的時候 。
約有超過1/3的新冠肺炎患者有嗅覺味覺障礙 。 研究顯示在中國、德國和法國的新冠肺炎患者中 ， 嗅覺或味覺障礙的發病率分別為32%、69%和49%[4] 。 但可喜的是 ， 90%患者的嗅覺味覺障礙在一個月內都可以恢復 。
研究表明 ， 嗅覺上皮和嗅束具有獨特的神經可塑性 ， 也就是說它們有著再生和恢復的潛力 ， 我們可以利用這個特性 ， 通過嗅覺訓練）來調節嗅覺系統 ， 改善嗅覺功能 。 嗅覺訓練是什么？
通俗的講 ， 嗅覺訓練幫助人們 ， 在發現嗅覺減退或缺失等問題之后 ， 進行主動反復地嗅吸各種不同氣味的物質 ， 從而達到刺激嗅覺神經元 ， 改善嗅覺功能的作用 。
嗅覺訓練應該怎么做呢？
在2017年發布的《嗅覺障礙診斷和治療專家共識》中指出：
1. 嗅覺訓練主要使用苯乙醇（玫瑰）、桉葉醇（桉樹）、香茅醛（檸檬）、丁香酚（丁香）４ 種氣味；
2. 每種氣味聞 10 秒左右 ， 在聞兩種氣味之間需要間隔10秒鐘；
3. 每次訓練時長為5分鐘；
4. 在每天早餐前及晚上睡覺前各訓練1次 。
5. 推薦嗅覺障礙患者早期應用多種類、高濃度愉快的不同氣味的物質進行不低于 4個月的嗅覺訓練 。 每天進行一次這樣的訓練 ， 堅持下去 ， 經過精心的練習 ， 嗅覺能力的恢復是可以實現的 。
重視早期嗅覺味覺的突然改變 ， 可有助于新冠感染者的早發現 ， 實現早診斷 ， 早治療 。
西安報業全媒體采訪人員王超 張黎娜

訓練|西安：特殊時期請警惕嗅覺味覺的突然改變
文章圖片

【訓練|西安：特殊時期請警惕嗅覺味覺的突然改變】來源：@西安發布