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新手學跳繩的種類 跳繩的四大好處( 二 )

新手種類


3.棉線繩
棉線繩的軟硬程度較為適中、輕重也比較適合，甩起來手感較好，抽打在身上也不會疼、速度也跳不快，比較適合初學者和老年人選擇進行 。

新手學跳繩的種類
4.塑料繩
塑料繩比較結實，雖不易扭曲，但感覺太輕，適合單人、初學者使用 。
5.橡膠繩
橡膠繩的質量是比較結實的，耐磨性也很強，但是手感太重，甩起來不僅困難，跳多了還容易扭曲，會絆到腳，這種繩子適合多人組合進行鍛煉 。
但需要注意的是，棉線繩與地面摩擦多了，容易斷裂，不宜跳得太快，或者可以選擇那種在中間包裹一層橡膠套的繩子 。